הבנת האחר מתחילה מלהבין את עצמך ואת העיצוב שלך
מערכות יחסים הוא נושא גדול שמשפיע מאד על החיים שלנו. אנחנו מרגישים מוגנים בטוחים ושמחים כשמערכות היחסים שלנו זורמות על מי מנוחות, ומרגישים נורא בתוך קונפליקט. לפני שנכנסים להבין את האתגרים במערכת היחסים.
חשוב לעצור ולהכיר את עצמנו, להבין מה קורה בתוכנו, מתחת לפני השטח, מתחת להתנהגות ולמילים, ואפילו מתחת למחשבות ולרגשות. יש בתוכנו אינסוף קולות, חלקם של אחרים, חלקם של יועצים פנימיים בתוכנו ויש קול אחד שמתחבר מתחת להכל שהוא קול הסמכות הפנימית שלנו, זה קול שיודע מה נכון עבורינו וחשוב להכיר אותו ולהקשיב לו.
לוקח זמן מה להכיר ולשמוע את קול הסמכות שלנו ועוד זמן מה להצליח לבטא את קולה מול אחרים. זה תהליך מרתק של הכרות עם עצמנו, תהליך שמביא לחיים שלנו סיפוק הצלחה שלווה והפתעות, וקשרים טובים הרבה יותר, עם עצמנו, עם האחרים ועם העולם.
מה קורה בין שני אנשים מתחת לפני השטח ?
בכל קשר נוצר מבנה משותף: אני ואתה יחד יוצר מבנה שלישי - אנחנו. אך עדיין כל אחד מהאנשים בקשר הוא ישות נפרדת.
ועם זאת, לישות המשותפת יש נטיה להשתלט עלינו.
אנחנו נוטים בצורה אוטומטית להרגיש ולחשוב שהאנרגיה של האחר היא שלנו ושהוא צריך לעשות בשביל הקשר את מה שאנחנו חושבים שהוא צריך לעשות בשביל הקשר, והא בצד השני חושב אותו הדבר לגבינו.
כשלא ברור למי יש אנרגיה בזמן נתון ונכנסות ציפיות תרבותיות, אמונות וערכים שהגענו איתם לקשר, אנחנו מתרחקים מהמבנה הטבעי שלנו ומתחילים לעבוד בשביל "לפרנס" את הציפיות, הפנטזיות והדרישות שלנו אחד מהשני. אנחנו משחקים את המשחק החיצוני, מורידים זבל, יוצאים לדייט, נפגשים עם חברים, אבל לאט לאט ונוצר מרחק ביננו לבין עצמנו כי אנחנו לא קשובים למתי ולמתי שנכון לנו לעשות משהו וכך נוצר גם פער ביננו לבין האחר, בפער הזה נכנסים כעס, אשמה, בושה ועוד מטעמים. והריבים לא מאחרים לבוא, מי יותר מסכן ומי יותר אשם.
כוחות ומשאבים
לכל אחד יש משאבים פנימיים מסוימים ולא את כולם. כשאנחנו יודעים למי יש מה, נולדת שפה חדשה. שפה של כבוד הדדי. של שמחה בנתינה, של שיתוף פעולה. של מוכנות "להשאיל" את הכוחות שלי לטובת האחר כדי לראות אותו צומח ומגלה את עצמו עוד ועוד. אלה חיים של עניין וסקרנות ואיתם, גם האנרגיה לעשות יחד, להיות יחד, יכולה לחזור.
מה קורה כשיודעים את ההיררכיה של האנרגיה בבית?
נהיה יותר קל: יותר קל להביע את עצמנו, יותר קל לשים גבולות שנכונים לנו ותומכים באחר. המלחמה, לנסות להשיג מהאחר את מה שאין לנו, נרגעת. אנחנו יודעים מה שלנו ומה לא, וכשלא מושכים מאיתנו בכוח אנרגיה, כשאנחנו לא עושים מתוך ריצוי ומחויבות, מתפנה אנרגיה לעשיית הטוב וקל לנו יותר גם להיות בנתינה.
וכל זה מתחיל בלהכיר את המבנה האנרגטי שלך
כשנכנסים לתהליך שינוי חשוב לדעת איפה להתחיל. רבים מאיתנו נכנסים למסע פנימי של שינוי, לפעמים מתוך תקיעות, כאב, או כמיהה עמוקה לחיות את מי שאנחנו באמת. יש שאלה חשובים שלא תמיד שואלים: מה מולד בי ומה נדבק עלי לאורך החיים?
כשלא מבחינים בין השניים, מבזבזים כוחות לנסות לשנות את מה שאי אפשר ויש לכל אחד מאיתנו מכניקה מולדת שאי אפשר לשנות, מבה יציב טבעי ומרהיב שחשוב להכיר ולתת לו להתבטא בדיוק כמו שהיא. אי אפשר להילחם בטבע, כל מי שעושה זאת, חוזר מיואש ומאשים את עצמו אפילו עוד יותר, שגם בתהליך הזה הוא לא הצליח להתמיד.
אין מה לתקן, יש רק להכיר ולשתף פעולה עם מי שאנחנו באמת.
מאיזו זוית אפשר להכיר את עצמך
לכל אחד יש איזשהו כאב, תקיעות עסקית, אתגר עם אחד הילדים או בן הזוג, קושי ביצירת קשרים חברתיים, שיווק שלא מתפתח, או עסק שנתקע, אתגרים עם הורים בוגרים, או מישהו בעבודה שמוציא לך את החשק לחיות. הפתרון דומה. להכיר את עצמך, ולתקשר את עצמך בצורה כנה ואמיתית לאחרים. ובמקביל להבין גם איך נכון יותר לדבר עם האחר לפי העיצוב שלו, מה הטריגרים שמדליקים אותו ואיך אפשר להימנע מהם, מה יגרום לו להרגיש טוב, איפה לדבר ואיפה לעצור, איפה להילחם ואיפה להיכנע. ולהפסיק להילחם בתחנות רוח. אפשר להיפגש איתי לפגישה אחת של תובנות וליישם לבד ואפשר להיכנס איתי לתהליך פנימי ולהסיר את מה שאספת עלייך כל השנים כדי להגן על עצמך מפני העולם ואינו נדרש יותר, כדי שהייחודיות שלך תתבטא החוצה בטעיות בדיוק כמוך
